[Jesper Boye Hansen]

Hej Lars,
Fedt at du er her og at du tør at række ud, selvom det er en proces der er yderst grænseoverskridende, har du allerede nu trådt ud af din angst, i et mindre rum, hvor du nemt kan forklare dine tanker uden at skulle uddybe hvis ikke du er klar til det. Jeg har lært at man kan være sig selv herinde, og at man med tiden nok begynder at elske sig selv for det man er og ikke for hvad man tænker at andre tænker.

Jeg har siden 2017 levet med angst, hvor den har forværret alt, men fik bugt under den, men her for 2 år siden gik den virkelig i gang igen, hvor jeg har været helt nede hvor jeg ikke følte at jeg kunne komme op. Jeg har i denne proces lært at jeg skal tænke mindre over hvad andre tænke, og tænke mere på hvordan jeg ønsker mit liv skal forme sig til, forstået på den måde at man ofte banker sig selv oveni fordi man tror at andre hader en eller ikke er forstående, tanker er ens værste fjende. Jeg ramte selv bunden og var der hvor livet ikke gav mening for mig. Men livet var ikke færdig med mig, så jeg opsøgte hjælp, jeg deltog i samtaler, fik et forløb hvor jeg lærte at jeg sagtens kan være mig og at jeg ikke skulle please alt og alle og fralægge mig selv omsorg, for det er oftest der hvor vi går galt i byen, fordi vi er for stærke i alt for lang tid og er der for alt og alle, uden at tænke os om, for er vi selv langt nede, er det ikke muligt at hjælpe andre før du har hjulpet dig selv.

Så mit råd til dig er at du skal tænke mindre, forsøg at gøre det du elsker allermest, evt. Find en fortrolig, start i terapi i en eller anden form, eller ræk ud herinde som du har gjort nu, det kan hjælpe enorm meget at få sat ord på sine tanker og det liv man har levet, og få kigget nærmere på indholdet i sit liv, og generelt kigge på hvad der er sundt og ikke er sundt for dig, og derfra få sorteret ud. 🙂

Jeg er nu et sted hvor jeg har nogenlunde kontrol på min angst og depression, jeg er ved at forstå at det er vigtigt at tale om sine føleler, både de gode og mindre gode, og så få sat ord på det der er tungt.

Man kan evt. Lave et angstforløb, hvor man snakker med hinanden og deler ud af erfaringer man har, oftest er det nemmere at tale med en eller flere som gennemgår det samme som en selv, eller som har gjort det.
De bedste hilsner
Jesper Aarhus

[Jesper Boye Hansen]

Det kan du tildelt have ret i. Desværre er frygten noget som sidder så dybt, men alligevel følges frygt og angst meget, i hvert fald for mit vedkommende, jeg har været udsat for afpresning, stalking, jalousi, løgne og en masse rygter baseret på hvad folk tror, det har ødelagt min tillid til andre.

Det samme gør sig gældende ift. En partner, da min tidligere partner holdt for mig nar i næsten 3 år, det første år gik fint, (sammen i on/off 4 år) hvor hun skjulte mig fordi hun bagtalt mig til alt og alle i sin omgangskreds, såvel som min egen. Så til sidst kunne hun ikke holde styr på sine egne løgne, det opdagede mange selvfølgelig, men det har så ødelagt en masse i mig, som jeg har svært ved at håndtere nu. 🙂

Så ja, frygt og angst går sommetider i samme hånd, og gør tingene besværlige for mig.

[Jesper Boye Hansen]

Hvor er du god til at sætte ord på, det er jeg også på visse kanter med egne følelser og oplevelser men din beskrivelse er så velformuleret og jeg kan relatere til det. I en lang periode kunne jeg ikke se tv avisen eller om de afrikanske børn der sulter i Afrika, alt i mig knækkede, jeg føler nogenlunde at jeg har fået kontrol på min egen psyke, så jeg ikke bliver slået ud af alverdens ude i verden eller hvis man ser film.

Jeg har været igennem virkelig meget forskelligt som har sat sine begrænsninger for mig og mit liv, hvilket jeg aldrig kommer mig over, men må vælge at leve med det og se fremad, selvom det kan være svært sommetider, grundet ens fortid og det man nu har været udsat for på godt og ondt. 🙂

Jeg kan desværre kun se to indlæg derinde, mit eget og en andens. 🙂

[Jesper Boye Hansen]

Nice, det må vi få arrangeret en dag 🙂

[Jesper Boye Hansen]

Smiler ja

[Jesper Boye Hansen]

Hej Britta,

Tak for din åbenhed og at du altid er så ligefrem. <3

Du virker også som et virkelig skønt menneske, så jeg glæder mig til at møde dig en dag. Jeg er ked af, at høre hvad du har været igennem, jeg håber du snart er ovenpå igen.

Ift. Angst, så tror jeg aldrig at man kan slippe den helt væk, da den nok altid vil være en del af vores historie og af os selv. Men så længe den ikke fylder hele ens tilværelse og derfor ødelægger en mere, så vi må få den under kontrol, dette havde jeg for år tilbage. Men den kom så på fulde løb tilbage på et højt plan de sidste par år <3

[Jesper Boye Hansen]

Du har så meget ret i det du skriver Mette, det er så vigtigt.

Jeg prøver også altid at fjerne fokus fra det som skaber angst, andre gange gør jeg bevidst det som prikker til angsten for at vinde magten hvis man kan sige det sådan, det hjælper meget.

[Jesper Boye Hansen]

Hej Gitte,

Ja lige præcis, det er såå hyggeligt. Man får virkelig helt ny energi:-)

[Jesper Boye Hansen]

Hej Britta,
Ja, det kunne være så hyggeligt 😀