-
Frygt for at være mig, hvordan kommer man videre?
Jeg prøver at få formuleret mig så godt jeg kan. Men der er mange tanker og jeg syntes det er svært indlæg. Det omhandler social frygt, og frygt for være mig selv. <div>
</div><div>Jeg har været medlem af søby hus i 2 år. Oprindelig med ønsket om at kunne finde et sted hvor jeg kunne være mig selv og udtrykke mine tanker. </div><div>
</div><div>Jeg har dog aldrig sat mig selv i spotlight, da jeg har frygtet andres reaktioner og især hvis der nu nogle man kendte med i huset. </div><div>
</div><div>Jeg har nok først de sidste 5-10 år begyndt rigtigt at lytte til mine egne følelser, og jeg er stadig i gang med at lære nye følelser. </div><div>Jeg føler mig skrøbelig, når jeg lærer nye sider om mig selv. Og jeg er utrolig bange for at blive bedømt forkert. Jeg har brug for andre, for at lære om mig selv. Men samtidig er jeg bange for andres tilbagemeldinger. </div>Jeg føler, det giver så meget at lære mig selv bedre at kende. Det er en rejse jeg nysgerrig på.
<div>Men samtidig tænker på hvordan kan jeg fortsætte denne rejse? </div>
<div>Hvordan overvinder man frygten? </div><div>
</div>Jeg tror også det kræver tryghed, måske en tryghed jeg kan finde i en mindre gruppe her…
<div>
</div><div>Håber det giver mening, jeg er nemlig god til at springe ord over…:-)</div><div>
</div> -
10 Replies
-
Hej Lars, de ser ud til at det er noget copy/paste, kan du ikke prøve igen og denne gang trykke indsæt uden formatering, så kommer alle koderne ikke med, hvilket gør det noget nemmere at læse.
Men dejligt at se at du rækker ud
-
Jeg kan ikke ændre teksten/indlægget. Så bare slet det. Så må jeg prøve igen.
-
-
Du skal hover over i højre hjørne, så kommer der 3 røde pletter, der kan du redigerer
-
Jeg tror kun de er der er kort stykke tid de tre prikker. Jeg har dem i hvert ikke nu.
Hverken i mit indlæg eller i mit svar til dig igår.
Igår da svarede dig, havde de 3 tre prikker i mit svar, men ikke i mit hoved indlæg.
Så derfor tænker jeg om det fx kun er muligt at ændre sit indlæg/svar i en kortere tidsperiode?
-
Kære Lars.💚
Det er sårbart at blive sig selv og især, når man har haft svært ved at være sig selv sammen med andre.
Jeg tænker, at der er nogen mennesker, som forsvinder fra ens liv, når man bliver sig selv, men ønsker man, at være sammen med nogen, som ikke kan lide den person man er?
Og jeg siger på ingen måde, at det er nemt, tværtimod; Man er nødt til at aflære, nogen forsvarsmekanismer, som man har brugt en helvedes energi på at bygge op.
Jo mere man lærer at elske at elske sig selv, jo mere kommer man også til at møde de mennesker, som vil en, og det er der glæden og kærligheden i livet opstår.
Jeg skriver med vilje man, fordi jeg har samme problematik.
Søren Kirkegaard; Hvis man ikke tør miste fodfæste for en tid, så mister man sig selv (ikke korrekt citeret)
-
-
-
Godmorgen Lars. Det er utroligt hvad tanker kan gøre ved os. En lille uskyldig kreativ kraft som kommer og går som skyerne på himmelen. Du er, også helt uskyldigt kommet til at holde fast på de tanker som ikke er hjælpsomme og de har fået lov til at skabe stærke følelser ned i din krop. Alt det går du rundt med og det bliver derfor din oplevede virkelighed. Men sådan ser jeg ikke på dig. Jeg ser på dig som jeg opfatter mig selv og derfor kan du ligeså godt stoppe med at forestille dig hvad andre tænker. Det er nytteløst og uden for din kontrol. Og det ved du selvfølgelig godt. Alt hvad jeg kan sige til dig i et quickfix ved din fornuft godt, gætter jeg mig til, men det er det at få omsat det til handling og mere hjælpsomme tanker. Og det er jo en anden snak. Det kræver tid, udeholdenhed, bevidsthed og troen på at alt bliver godt. For det gør det. Du har bare glemt hvordan, men det ligger i dig. Sådan er du født. og så er der bare kommet rigtig meget støj til gennem årene.
-
Men altså bare det at du rækker ud her er jo et kæmpe skridt i den rigtige retning. Og vi er mange herinde som gerne vil støtte dig ud af din smerte. Det er ikke sjovt. Men du skal igang med at være opmærksom på dine tanker, de er ikke sandheder, de er blot tanker, men når du tror på dem bliver de din sandhed. Så første step….hvad tænker du om dig selv? Hvad tænker du om kærlige, søde og skønne dig?
-
Det er nogle gode spørgsmål. På det seneste har egne tanker ikke været helt gode. Har tit tænkt på et musik citat” i am a sinking ship that is burning”….sådan kan det godt føles nogen gange.
-
Hej Lars,
Fedt at du er her og at du tør at række ud, selvom det er en proces der er yderst grænseoverskridende, har du allerede nu trådt ud af din angst, i et mindre rum, hvor du nemt kan forklare dine tanker uden at skulle uddybe hvis ikke du er klar til det. Jeg har lært at man kan være sig selv herinde, og at man med tiden nok begynder at elske sig selv for det man er og ikke for hvad man tænker at andre tænker.Jeg har siden 2017 levet med angst, hvor den har forværret alt, men fik bugt under den, men her for 2 år siden gik den virkelig i gang igen, hvor jeg har været helt nede hvor jeg ikke følte at jeg kunne komme op. Jeg har i denne proces lært at jeg skal tænke mindre over hvad andre tænke, og tænke mere på hvordan jeg ønsker mit liv skal forme sig til, forstået på den måde at man ofte banker sig selv oveni fordi man tror at andre hader en eller ikke er forstående, tanker er ens værste fjende. Jeg ramte selv bunden og var der hvor livet ikke gav mening for mig. Men livet var ikke færdig med mig, så jeg opsøgte hjælp, jeg deltog i samtaler, fik et forløb hvor jeg lærte at jeg sagtens kan være mig og at jeg ikke skulle please alt og alle og fralægge mig selv omsorg, for det er oftest der hvor vi går galt i byen, fordi vi er for stærke i alt for lang tid og er der for alt og alle, uden at tænke os om, for er vi selv langt nede, er det ikke muligt at hjælpe andre før du har hjulpet dig selv.
Så mit råd til dig er at du skal tænke mindre, forsøg at gøre det du elsker allermest, evt. Find en fortrolig, start i terapi i en eller anden form, eller ræk ud herinde som du har gjort nu, det kan hjælpe enorm meget at få sat ord på sine tanker og det liv man har levet, og få kigget nærmere på indholdet i sit liv, og generelt kigge på hvad der er sundt og ikke er sundt for dig, og derfra få sorteret ud. 🙂
Jeg er nu et sted hvor jeg har nogenlunde kontrol på min angst og depression, jeg er ved at forstå at det er vigtigt at tale om sine føleler, både de gode og mindre gode, og så få sat ord på det der er tungt.
Man kan evt. Lave et angstforløb, hvor man snakker med hinanden og deler ud af erfaringer man har, oftest er det nemmere at tale med en eller flere som gennemgår det samme som en selv, eller som har gjort det.
De bedste hilsner
Jesper Aarhus -
Ja, men det er også her jeg nogengange mener at det går galt….vores retorik…Du er ikke et synkende skip. Det er tanker og det føles kun sådan, når du tænker på det. Og det her handler ikke om positiv tankegang. Men du går ikke i stykker. For du kan ikke gå i stykker. Du har mange uhjælpsomme tanker, men når de stopper ,stopper du ubehagelige følelser også i kroppen…og det oplever du sikkert i små glimt….og det er de glimt du skal tilbage til. Det er den ro, din essens/indre ro og sundhed du skal tilbage til. Og det kommer du. Du er ikke et synkende skib. Du har mange dumme tanker som forhindrer dig i roen….men din sundhed kan ingen tage fra dig. Den er du født med. At du så af mange årsager er kommet på afveje…traume, svigt m.m det er en anden snak. Du er netop ikke en synkende skude. Du har en sund krop der siger til. Der er noget du skal lytte til, at du så fordi du ikke har ro, ikke kan høre det. Det er en anden sag. Den kommer. For sindet er designet til opdrift. Det skal bare have tid til at hele. Og det kommer med accept.
Log in to reply.