-
Træning og smerter
Grundet fysiske udfordringer, har jeg holdt pause fra yoga’en grundet fysiske udfordringer, og er nu startet op igen
Jeg er vældig begejstret for min dygtige underviser og stedet.
Tidligere har jeg været god til at lade mig undervise inde fra og ud, uden at skade mig selv.
Nu er jeg på smertestillende, for at gå og det er en helt ny situation for mig at deltage i undervisningen.
Jeg overskrider min smertegrænser når jeg er smertedæmpet og har det sidste stykke tid haft smerter som bare er acceleret og ødelagt nattesøvnen, har været ked af det, da det var en milepæl for mig at at starte på yoga igen.
Så bekymrings tanker og frygtfulde følelser trak min energi ned.
Jeg fik delt det med min underviser, fik nogle tip og har i nat sovet dybt, godt støttet op af puder.
Skal nu skal jeg til at lære at stræk og kriya udføres med meget mindre stræk for at undgå at provokerer smerte området.
Smertestillende piller er godt, men kan også være med til at undgå at mærke grænser i kroppen
Wish me luck
-
4 Replies
-
Hej Jette
Godt at din tæner kan guide dig til at dyrke yoga, hvor det ikke tricker din smerter.
Ønsker dig held og lykke med yogaen
Kh Anita
-
Mange tak 🙏
Han er fantastisk og vi kender hinanden fra tidligere da min krop var knapt så udfordret.
Ham sætter jeg stor pris på ❤
-
-
Sådan en ville jeg også gerne have. Kroniske nervesmerter er meeegatræls når man helst vil være gazelle.
God rejse ud i kropslig visdom 😊
-
Tak 🙏
Jeg ved ikke hvor du bor, men måske der er en dygtig underviser i dit nærområde?
Nervesmerter er bare ikke noget at spøge med.
Al det bedste til dig ❤
-
Log in to reply.